כתיבה רגשית
תהליך הכתיבה הוא חלק בלתי נפרד ממני.
עוד כילדה קטנה בגיל שש או שבע, למדתי לכתוב את האותיות הראשונות.
כבר אז אני זוכרת שהייתי מאוד נפעמת מתהליך הכתיבה.
כל אות חדשה היתה בשבילי חוויה מרגשת, הייתי מוחקת וכותבת שוב פעם את האות ואת המילה הכתובה. מתקנת וכותבת שנית בצורה יפה יותר.
הכתיבה היתה בשבילי תהליך מאוד משמח וחוויה בלתי נשכחת.
שנות הילדות היו ביחד עם כתיבת יומנים רצופה ובלתי נשכחת. מאוד אהבתי את היכולת לבטא את עצמי בכתיבה.
לימים הייתי כותבת ראשית גם בבית הספר. כתבתי את השירים במסיבות סוף השנה ובפסטיבל יום ירושלים. כתבתי בעיתון בית הספר ובכל מיני תחרויות כתיבה למינהם.
כיום הכתיבה היא חלק בלתי נפרד ממני. זאת חוויה שמלווה אותי כל בוקר.
הכתיבה היא חלק בלתי נפרד מחיי, מעצימה אותי, מרפאה אותי ומרפאה את האחרים.
סדנאות הכתיבה מלוות בהמון רגש והעצמה.
בעזרת משימות ותרגילים אפשר להגיע לתוצאות מדהימות ומעשירות.
ראיתי אנשים שמצליחים לצאת ממצבי משבר וטראומה בעזרת הכתיבה.
נשים שמבטאות את עצמן ולומדות לדבר, להגיד, ולומר את מה שיש על ליבן אחרי שנים של שתיקה וסגירות מאוד ארוכה.
ראיתי תהליכים יוצאי דופן, והבנתי שכתיבה רגשית הוא כלי תרייפותי מדהים שיכול להוציא אנשים משנים של סבל להצלחה והתקדמות אישית גדולה.
מאמינה שזה כלי משנה חיים. בטוחה בהצלחה שתגיע לאחר השימוש בו.
התהליך של אסנת.
ללמוד לחיות את החיים.
אספר על אסנת, אותה אני מכירה כבר למעלה מעשור.
הכרתי את אסנת כבחורה מאוד שקטה ועדינה, עובדת במפעל ונשואה כבר כמה שנים. אחרי היכרות קצרה ושיחה ארוכה ניתן היה לראות כי אסנת מתקשה לדבר ולנסח את עצמה בבהירות. הקושי היה בולט מאוד והרבה פעמים זה היה מטושטש על ידי חיוכים והבעות לא נעימות.
אסנת בעזרת המפגשים איתי היתה כותבת ומבטאת את עצמה יותר. בתחילה זה היה דף אחד מקוצר בו כתבה כמה משפטים קצרים ולאט לאט החלה לכתוב באריכות ומילאה שניים ושלושה דפים.
אסנת החלה לספר את סיפור חייה על הדף. הקשיים בזוגיות שעולים מדי יום וזה כבר הנישואים השניים שלה. תיארה באריכות איך הקושי לבטא את עצמה מקשה עליה גם בזוגיות ובמערכות יחסים בכלל. הרבה פעמים השתיקות מגיעות למבוי סתום ומובילות לויכוחים שלא נגמרים בעיקר כי האחד לא מבין את השני ואין דרך להסביר את הכוונה העיקרית במלואה.
במשך הזמן תוך כדי כתיבה ותהליכים של שחרור רגשי, אסנת החלה לבטא את עצמה יותר בבהירות עם יותר חדות מחשבה ובהירות לשונית. תהליך הכתיבה עזר לה לשחרר המון רגשות ולעבור תהליך מתמיד של התקדמות והעצמה.
לאחר כמה חודשים החלה אסנת ליצור שיח הרבה יותר פתוח עם בעלה ולמדה לנווט את הקשר לפי הצרכים האמיתיים שלה תוך בהירות ומיקוד במחשבה, בניסוח וביטוי הרגשות בצורה אמיתית וכנה.
עם הזמן ניתן היה לראות את אסנת הרבה יותר בטוחה בעצמה, הולכת הרבה יותר בזקיפות עם דיבור ושיחה קולחת ונעימה.
תהליך הכתיבה שחרר את העומס הרגשי הגדול שהיה לאסנת והיא החלה להרגיש ביטחון גם בזוגיות, בשיחות עם אנשים ובקשרים אחרים.
